好的，以下是一篇关于“如何克服拖延症”的短文：

在快节奏的现代生活中，拖延症似乎成了许多人的“通病”。我们常常因为害怕失败或追求完美而推迟任务，结果导致压力倍增。其实，克服拖延并不难，关键在于找到适合自己的方法。

首先，明确目标是第一步。将大任务分解为小步骤，每完成一个小目标都会带来成就感，从而激励你继续前进。例如，如果你想写一篇文章，可以先设定每天完成一段的目标，而不是一开始就想着一次性完成整篇文章。

其次，合理规划时间也很重要。制定一份详细的计划表，把每个任务安排到具体的时间段内，并尽量遵守。如果觉得难以坚持，不妨试试番茄工作法——专注25分钟后休息5分钟，这样既能保持高效又能避免疲劳。

最后，学会奖励自己同样必不可少。当你顺利完成一项任务时，给自己一些小小的奖励，比如看一集喜欢的电视剧或者吃一顿美食，这会让你更有动力去面对接下来的工作。

总之，克服拖延需要耐心与实践。只要找到适合自己的方式并持之以恒地执行下去，就一定能够摆脱拖延带来的困扰。

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希望这篇文章对你有所帮助！如果你有其他需求，请随时告诉我。