当您发现自己的联通4G网络突然降级为3G，可能是因为多种原因。不过不用担心，这里有几种解决方法可以帮助您解决问题。

1. 检查手机设置

首先，请确保您的手机设置中开启了4G网络功能。不同的手机品牌和系统版本，开启4G网络的方法可能会有所不同。一般情况下，您可以进入“设置”>“蜂窝移动网络”或“移动网络”，找到“网络模式”选项，选择4G/3G/2G（自动连接）或者仅限4G网络。如果找不到相关选项，建议查阅手机的使用手册或联系手机制造商获取帮助。

2. 更新系统版本

有时，操作系统中的某些bug可能导致4G网络无法正常工作。检查是否有可用的系统更新，并安装最新的软件补丁。这通常可以通过手机的“设置”>“通用”>“软件更新”路径来完成。

3. 重启手机

简单但有效的方法之一是重启手机。重启可以清除临时文件，关闭不必要的后台应用，有助于恢复正常的网络连接状态。

4. 联系运营商

如果上述方法都不能解决问题，可能是运营商的问题。此时，建议直接联系中国联通客服，询问是否存在网络覆盖问题或其他技术性故障。他们可能需要您提供一些信息，如IMEI号码等，以便于诊断问题所在。

5. 检查SIM卡

有时候，SIM卡接触不良也会导致网络连接问题。请确保SIM卡正确插入，并且没有灰尘或损坏。如果条件允许，尝试更换一个已知良好的SIM卡槽位进行测试。

通过以上步骤，大多数情况下应该能够解决从4G降级到3G的问题。如果问题依然存在，可能需要进一步的技术支持或专业的维修服务。希望这些信息对您有所帮助！