导读 金针菇,又名“智力菇”,是一种营养价值高、口感独特的食用菌。它不仅味道鲜美,而且富含多种维生素和矿物质,具有增强免疫力、促进消化等...
金针菇,又名“智力菇”,是一种营养价值高、口感独特的食用菌。它不仅味道鲜美,而且富含多种维生素和矿物质,具有增强免疫力、促进消化等健康功效。接下来,我将介绍几种简单易学的金针菇做法。
1. 清炒金针菇
材料:新鲜金针菇200克,蒜末适量,盐适量,生抽少许,食用油适量。
做法:
1. 金针菇洗净,去掉根部,撕成小束。
2. 锅中烧开水,加入少量盐,将金针菇快速焯水后捞出沥干水分。
3. 热锅凉油,下入蒜末爆香,随后加入金针菇快速翻炒。
4. 加入少量生抽调味,根据个人口味加盐,翻炒均匀即可出锅。
2. 金针菇拌豆腐
材料:金针菇200克,嫩豆腐一块(约200克),葱花适量,酱油、醋、糖、麻油各适量。
做法:
1. 金针菇处理同上。
2. 豆腐切成小块,用开水稍微烫一下去除豆腥味。
3. 将金针菇与豆腐混合,加入切好的葱花。
4. 淋上调好的酱汁(酱油、醋、糖、麻油按个人口味调制)拌匀即可食用。
3. 金针菇肉丝汤
材料:瘦猪肉100克,金针菇200克,生姜几片,盐适量,胡椒粉少许。
做法:
1. 猪肉切丝,用少许盐、胡椒粉腌制片刻。
2. 金针菇处理同前。
3. 锅中加水烧开,放入姜片,再下入腌好的肉丝煮至变色。
4. 加入金针菇继续煮至食材熟透,最后加盐调味即可。
以上就是三种不同风味的金针菇做法,简单快捷,营养丰富,非常适合家庭日常烹饪。希望您喜欢!
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