肠道菌群与情绪和心理健康有关

在这篇综述中，加拿大约克大学的研究人员系统地评估了当前关于补充益生菌对人类焦虑和抑郁症状影响的文献。他们使用多个数据库来搜索相关试验并对其进行评估。他们的研究结果发表在《 营养研究》杂志上。

胃肠道 (GI) 微生物群——生活在胃肠道中的微生物群落——在消化、代谢和免疫功能中发挥着重要作用。

对啮齿动物的临床前研究已将中枢神经系统的行为和神经化学变化与这些细菌群落的变化和不平衡联系起来。

啮齿动物的益生菌补充剂显着改变了它们的行为;这些变化与其中枢神经化学的变化有关。

尽管进行了这些研究，但益生菌补充剂对人类行为影响的重要性，尤其是对焦虑和抑郁症状的影响，还是相对未知的。

为了解决这个问题，研究人员使用 Medline、PsycINFO、PubMed、Scopus 和 Web of Science 搜索了 1990 年 1 月至 2016 年 1 月期间发表的随机对照试验。

他们发现总共 10 项随机对照试验——其中 4 项在临床诊断样本中进行，6 项在非临床样本中进行——为使用某些益生菌减少人类焦虑和抑郁提供了有限的支持。

尽管方法学上的限制和肠脑相互作用的复杂性，这些试验的结果表明益生菌补充剂为人类提供了心理上的好处。

研究人员得出结论，更好地了解发育、调节和宏基因组对胃肠道微生物群的影响，特别是与情绪和心理健康有关的影响，应该是该领域未来研究的重点。

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